Bättre sömnvanor

28 december, 2017 | Skapa en ny vana, Sömn

Idag tänkte jag skriva lite om hur viktigt det är med en god sömn. Du kan göra många saker för att förbättra din hälsa, men sömnen är oerhört viktig! Vi behöver sova ungefär 6-8 timmar per natt för att vår kropp ska få tid att återhämta sig. Män har oftast ett större...

Vita Biosa på Allt om Hälsan – Stockholmsmässan

1 december, 2017 | Mässa

Den 10-12 November finns jag i Vitabiosas monter på Allt för Hälsan, Stockholmsmässan. Vitabiosa är en fermenterad dryck som består av 8 stammar av olika mjölksyrakulturer, organiska syror och 19 ekologiska örter. Den finns i 4 smaker, orginal, ingefära, nypon och...

Vad ska vi äta?

1 december, 2017 | Kost, Skapa en ny vana

Vad vi väljer att äta varje dag påverkar vår kropp och hur vi mår. När jag funderar på vad jag ska äta, tänker jag att det ska vara mat som ger mig mycket näring och som min kropp mår bra av. En av anledningarna till att tänka på vad vi äter är att 85% av vårat...

2 sorters hälsosamma chokladbollar

1 december, 2017 | Recept

Dessa chokladbollar går väl hem i vårat hus, jag föredrar den lite ljusare varianten med solroskärnor och carbopulver. Medan mina barn älskar den andra som smakar mer ”chokladbollar”. Det som är så bra med att göra olika bollar är att det går väldigt...

Juicefasta dag 8-14

1 december, 2017 | Juica frukt och grönt

Nu har jag avslutat min juicefasta för denna gång. 14 dagar kändes alldeles lagom tycker jag. Denna vecka flöt på utan problem. Nu har jag gett min kropp en möjlighet att renas, mitt matsmältningssystem har fått en chans att vila och samtidigt fyllt på min kropp med...