Vad har du för rädslor?

21 februari, 2018 | #hälsosparken, övningar, Skapa en ny vana

Vad har du för rädslor? Innan vi börjar att prata om våra rädslor så vill jag påminna er att anmäla er till mina 2 hälsogrupper som startar i Rönninge den 4 och 5 Mars. Den ena har en inr. mot småbarnsföräldrar och den andra har en inr. på viktminskning. Klicka på...

Gurkmeja och ingefära

21 februari, 2018 | #hälsosparken, Kost, Skapa en ny vana

Idag tänkte jag berätta lite mer om varför vi ska äta gurkmeja och ingefära. Men innan vill jag bara berätta om mina hälsogrupper som börjar i Mars. En hälsoboost med inr. mot viktminskning och en hälsoboost med inr. mot småbarnsföräldrar. Här kombinerar vi enskild...

Näring

21 februari, 2018 | #hälsosparken, Kost, Skapa en ny vana

Hur ska vi egentligen tänka när vi väljer vad vi ska äta varje dag? Min första tanke är att vi ska titta på den maten som vi precis ska äta och ställa oss frågan, hur mycket näring ger det här mig? Vad får min kropp ut av att äta det här? Jag tror att det är väldigt...

Tips för en gladare vinter

21 februari, 2018 | #hälsosparken, Enkla tips, Skapa en ny vana

Äntligen lite snö ute, skönt tycker jag då det blir lite ljusare. Idag vill jag dela med mig av lite tips såhär på vinterhalvåret för att vi ska hålla oss lite piggare och ha lite roligare när det är mörkt ute. För många är det mörkt när man åker till jobbet och mörkt...