Blogg

Boosta dig inför hösten!

Boosta dig inför hösten!

Tips för att boosta dig inför hösten! Tips nr 1.  85% av vårat immunförsvar sitter i tarmen och därför är det viktigt att se över vad vi äter varje dag. Även små steg i rätt riktning gör skillnad för din hälsa. Undvik socker, gluten och mjölk som skapar inflammationer...

Choklad på Rawkakaomassa, med gojibär, nötter och havssalt

Denna underbara choklad älskar jag, och den är så enkel att göra och välgörande för kroppen. Både gott och hälsosamt i ett, kan det bli bättre? Jag smälter en bit Raw kakaomassa ca 70-100gr försiktigt över vattenbad så att den inte blir för varm och tillsätter ca 1 dl...

Vad har du för rädslor?

Vad har du för rädslor? Innan vi börjar att prata om våra rädslor så vill jag påminna er att anmäla er till mina 2 hälsogrupper som startar i Rönninge den 4 och 5 Mars. Den ena har en inr. mot småbarnsföräldrar och den andra har en inr. på viktminskning. Klicka på...

Gurkmeja och ingefära

Idag tänkte jag berätta lite mer om varför vi ska äta gurkmeja och ingefära. Men innan vill jag bara berätta om mina hälsogrupper som börjar i Mars. En hälsoboost med inr. mot viktminskning och en hälsoboost med inr. mot småbarnsföräldrar. Här kombinerar vi enskild...

Näring

Hur ska vi egentligen tänka när vi väljer vad vi ska äta varje dag? Min första tanke är att vi ska titta på den maten som vi precis ska äta och ställa oss frågan, hur mycket näring ger det här mig? Vad får min kropp ut av att äta det här? Jag tror att det är väldigt...

Tips för en gladare vinter

Äntligen lite snö ute, skönt tycker jag då det blir lite ljusare. Idag vill jag dela med mig av lite tips såhär på vinterhalvåret för att vi ska hålla oss lite piggare och ha lite roligare när det är mörkt ute. För många är det mörkt när man åker till jobbet och mörkt...

Rensa hemma från hälsofarliga ämnen del 2

Rensa hemma från hälsofarliga ämnen del 2

Rensa bland kemikalier Idag har vi kommit till andra steget i att rensa hemma från hälsoskadliga ämnen. Förra veckan tipsade jag om hur du kan rensa hemma i ditt kök, ditt sovrum och i barnens rum, från sådant som påverkar vår hälsa negativt som t.ex. plaster. Idag...

Rensa hemma från hälsofarliga ämnen del 1.

Jag hoppas att ni alla har haft en fin jul och nyår.  Eftersom det är ett nytt år med nya möjligheter, vill jag ge dig kraft och energi till att förändra ditt liv det här året. Vad sägs som att bestämma dig för att detta ska bli ditt år! Ge dig själv rubriken - 2018-...

Nytt år – Nya möjligheter

Nu är det bara några dagar kvar på 2017 och nu närmar vi oss 2018. Ett nytt år med nya fantastiska möjligheter. Vad vill du göra med ditt 2018? Ta en liten stund och fundera på alla positiva saker som hänt under 2017. Lägg lite extra tid och fundera på allt som har...

Jul, fest och kalas

Så här med bara några dagar kvar till jul vill jag ge lite tips hur man klarar av julhelgen utan att frossa i alla sötsaker som det gärna bjuds på i juletid. Det första jag tänker på är att det är okej att säga Nej Tack! Jag vill inte ha. Det är bara du som ska avgöra...