Varför ska vi sätta upp mål?

28 december, 2017 | #hälsosparken

I dag tänkte jag prata lite om varför man ska sätta upp mål. Om man vill skapa sig en förändring är det viktigt att arbeta med målsättning. För att skapa en hållbar förändring så behöver du veta vad du strävar efter. Jag tycker det är bra att sätta upp ett mål och...

Hur förändrar vi våra matvanor?

5 december, 2017 | #hälsosparken

Ibland står man ju där och funderar på vilken typ av mat man ska äta egentligen? Från olika håll hör man olika saker och det är lätt att bli förvirrad. I alla fall var det så för mig förut, men nu vet jag bättre! Jag behöver inte längre fundera, utan jag vet vad som...

Djupandas

4 december, 2017 | Andas, Skapa en ny vana

Idag tänkte jag att vi skulle prata lite om varför det är så viktigt att djupandas. Du kanske har hört förut? Är du klient hos mig idag, så har du definitivt hört det förut….  Men det tåls att påminnas om då djupandningen är oerhört viktigt om du vill förbättra...

Vad tänker du under en dag?

4 december, 2017 | #hälsosparken

Idag tänkte jag prata lite kring positivt tänkande. Hur vi väljer att tänka, påverkar hur vi mår. Tänker vi mer positivt så bli vi mer positiva. Tänker vi mer negativt blir vi mer negativa. Vi kan föreställa oss de med ett enkelt exempel. Testa det gärna på någon du...

Vita Biosa på Allt om Hälsan – Stockholmsmässan

1 december, 2017 | Mässa

Den 10-12 November finns jag i Vitabiosas monter på Allt för Hälsan, Stockholmsmässan. Vitabiosa är en fermenterad dryck som består av 8 stammar av olika mjölksyrakulturer, organiska syror och 19 ekologiska örter. Den finns i 4 smaker, orginal, ingefära, nypon och...