28 december, 2017 | #hälsosparken, Recept, Skapa en ny vana
Så här med bara några dagar kvar till jul vill jag ge lite tips hur man klarar av julhelgen utan att frossa i alla sötsaker som det gärna bjuds på i juletid. Det första jag tänker på är att det är okej att säga Nej Tack! Jag vill inte ha. Det är bara du som ska avgöra...
28 december, 2017 | #hälsosparken, Kosttilskott, Skapa en ny vana
Här om veckan fick jag en fråga kring mjölk, frågan löd: visst ska man väl dricka mindre mjölk ju äldre man blir? Mitt svar var att jag aldrig rekommenderar någon att dricka mjölk. När vi dricker mjölk innebär det att vi får i oss ett annat djurs hormoner vilket stör...
28 december, 2017 | #hälsosparken
1:a advent närmar sig Det börjar närma sig advent och jag vet att det är många som gillar att bjuda hem nära och kära på adventsfika. Så idag tänkte jag att jag skulle dela med mig av några av mina favoriter inför julbaket. Något som är enkelt men väldigt gott och...
28 december, 2017 | #hälsosparken
I dag tänkte jag prata lite om varför man ska sätta upp mål. Om man vill skapa sig en förändring är det viktigt att arbeta med målsättning. För att skapa en hållbar förändring så behöver du veta vad du strävar efter. Jag tycker det är bra att sätta upp ett mål och...
5 december, 2017 | #hälsosparken
Ibland står man ju där och funderar på vilken typ av mat man ska äta egentligen? Från olika håll hör man olika saker och det är lätt att bli förvirrad. I alla fall var det så för mig förut, men nu vet jag bättre! Jag behöver inte längre fundera, utan jag vet vad som...
4 december, 2017 | #hälsosparken
Idag tänkte jag prata lite kring positivt tänkande. Hur vi väljer att tänka, påverkar hur vi mår. Tänker vi mer positivt så bli vi mer positiva. Tänker vi mer negativt blir vi mer negativa. Vi kan föreställa oss de med ett enkelt exempel. Testa det gärna på någon du...
Senaste kommentarer