Mjölk, bra eller dåligt?

Här om veckan fick jag en fråga kring mjölk, frågan löd: visst ska man väl dricka mindre mjölk ju äldre man blir? Mitt svar var att jag aldrig rekommenderar någon att dricka mjölk. När vi dricker mjölk innebär det att vi får i oss ett annat djurs hormoner vilket stör...

1:a advent & julbak

1:a advent närmar sig Det börjar närma sig advent och jag vet att det är många som gillar att bjuda hem nära och kära på adventsfika. Så idag tänkte jag att jag skulle dela med mig av några av mina favoriter inför julbaket. Något som är enkelt men väldigt gott och...

Varför ska vi sätta upp mål?

I dag tänkte jag prata lite om varför man ska sätta upp mål. Om man vill skapa sig en förändring är det viktigt att arbeta med målsättning. För att skapa en hållbar förändring så behöver du veta vad du strävar efter. Jag tycker det är bra att sätta upp ett mål och...

Hur förändrar vi våra matvanor?

Ibland står man ju där och funderar på vilken typ av mat man ska äta egentligen? Från olika håll hör man olika saker och det är lätt att bli förvirrad. I alla fall var det så för mig förut, men nu vet jag bättre! Jag behöver inte längre fundera, utan jag vet vad som...

Vad tänker du under en dag?

Idag tänkte jag prata lite kring positivt tänkande. Hur vi väljer att tänka, påverkar hur vi mår. Tänker vi mer positivt så bli vi mer positiva. Tänker vi mer negativt blir vi mer negativa. Vi kan föreställa oss de med ett enkelt exempel. Testa det gärna på någon du...

Juicefasta dag 1-7

Jag har länge tänkt ett tag att jag ska starta en blogg så ni kan lära känna mig lite bättre. Men som ofta händer,så kommer saker emellan. Men nu kände jag att det var dags. Äntligen! Jag tänkte att jag skulle berätta lite om vad jag har gjort de senaste 7 dagarna,...